Поради лікаря-психіатра про те, як підтримати дитину під час війни
Поділитися
Поділитися в
Копіювати посилання
Складні та страшні часи зараз переживає вся Україна. Зараз дуже важливо єднатися, підтримувати один одного та дбати про діток. Дитячий лікар психіатр Олена Котова надає практичні рекомендації, як правильно поводитися із дітьми, як їх заспокоїти, аби вберегти їхнє психічне здоров`я.
– Шановні батьки, сьогодні ми маємо діяти виважено і відповідально!!! Тримаймося самі та підтримуймо дітей!
Як підтримати дітей:
1. Обійміть, візьміть за руку.
2. Скажіть: “Зараз складна ситуація, але ми разом. Україну підтримує весь світ. Українська армія робить усе можливе, щоб ми були в безпеці. Це їхнє завдання. Наше завдання — бути зібраними і допомагати одне одному”.
3. Попередьте: “Ми можемо чути страшні звуки. Можливо, нам доведеться перейти в безпечніше місце”.
4. Запропонуйте взяти із собою улюблену іграшку і дбати про неї.
5. Нагадайте: нині дуже важливо, щоб дитина робила те, що ви говорите, не сперечалася.
6. Запропонуйте потягнутися, виконати просту руханку.
7. Виконайте разом дихальні вправи: “подміть на кульбабку”, “квадратне дихання” (вдихаємо — затримка дихання — видихаємо — затримка дихання).
8. Коли говорите, зберігайте спокій.
9. Виконуйте разом якісь буденні справи.
10. Пийте теплі (не холодні, не гарячі!) напої.
11. Розповідайте одне одному казки, історії, читайте дітям уголос.
12. Увімкніть мультики.
13. Приготуйте щось смачненьке.
По змозі відпрацюйте з дитиною в ігровій формі (щоб не налякати її завчасно) доцільні дії в екстрених ситуаціях.
Отже, зберігаємо спокій. Підтримуємо одне одного!
Якщо Ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
